| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 570千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣豆腐热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于化妆285分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜食材准备好
2、豆腐划上几道
3、热锅热油放入肉末煸炒一下
4、放人豆腐油煎一下
5、放人一勺生抽划炒一下
6、放入一勺的辣椒酱继续划炒
7、划炒到豆腐跟酱料充分混合
8、用水淀粉勾一下欠
9、收汁～出锅～??
10、有荤有素～鲜～??
11、麻～辣～鲜～??
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有下气消痰、补中益气、清肺健肤等功效；可与虾皮、鲤鱼、比目鱼 搭配；与比目鱼、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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