| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 零失败蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量288 | |||||
1、现成的蛋皮和蛋液。
2、蛋挞皮码盘。
3、放几粒红薯 试试有什么不同的口感。
4、倒入八分满蛋液。
5、烤箱预热200度，放入烤盘上火200度丶下火180度，25分钟开烤。
6、时刻关注着变化，怕烤焦。
7、很快可以出炉了。
8、期待中的第一烤终于出炉了。
9、成功零失败哦！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、增强免疫力等功效；
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