| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 意大利面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于摇摆舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先看看原材料，猪肉剁碎，番茄酱，黑胡椒，橄榄油！洋葱剁碎
2、炒酱料，先放肉，依次放入，洋葱，番茄，番茄酱，水，盐，黑胡椒，收汁……
3、把煮好的面条捞起来，淋上汁就可以吃了！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、美容、清热生津等功效；可与蜂蜜、茭白、山楂搭配；与冰棍、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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