果汁的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、防癌等功效；可与大米、酸奶、生姜搭配；与大闸蟹、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与咸菜、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；