| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆泥热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于擦玻璃63分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜切块榨成汁，没办法孩子不吃芹菜菜，榨汁后浇汁
2、土豆蒸熟后放在绞肉机里绞成土豆泥备用。放少许的盐。
3、土豆泥成品，给宝宝吃，几个月的宝宝也可以吃的哦
4、葱姜蒜炝锅，然后放火腿肠和胡萝卜汁，小火收汁入味，
5、成品出锅啦，
6、做的点量大了，我和孩子一起吃的，味道真不错???
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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