| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 51千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 荷兰豆炒培根热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于吉特巴舞11分钟消耗的热量288 | |||||
1、荷兰豆摘去头尾，洗净。
2、准备培根肉片，蒜头切碎。
3、烧开水，将荷兰豆飞水处理（沸水煮1分钟左右捞起）。
4、将所有食材放入锅里。
5、盖上锅盖，启动【干锅/豆角茄子】功能，程序自动执行。
6、程序结束后，将食材拌均匀后装碟即可。
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、益脾和胃等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；
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