| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于山地车8分钟消耗的热量498 | |||||
1、买回的排骨先用清水泡出血水，再焯水
2、洗净，锅中加入适量的清水
3、只要放几片姜即可，小火慢炖三小时
4、该大火加入白萝卜
5、大火炖29分钟直到萝卜烂就可以，最后撒上少许葱花。??
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与鸡肉、鹅肉、豆腐搭配；与何首乌、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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