| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 椰丝蔓越莓曲奇热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡,相当于太极拳506分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料，黄油室温软化后切片
2、把糖粉加入黄油中
3、搅打至蓬松后分2次加入蛋液，每一次把蛋液和黄油完全融合后再加
4、过筛低粉，轻拌几下
5、再把椰丝加入
6、翻拌均匀
7、装入裱花袋里
8、挤出自己喜欢的花样，我用的不沾烤盘，沾的烤盘要垫上油纸（烤箱预热）
9、进入预热好的烤箱中，按一键式曲奇
10、时间到取出待凉即可食用
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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