红薯米饭的热量和减肥功效

1、准备好新大米，红薯削皮待用

2、淘大米，两次即可，淘米水用来浇花。红薯切小丁易熟些，再加入适量的水一起煮

3、电饭煲选择粗粮，看着是一个半小时，那只是参考时间，它会根据实际量调节时间

4、三十分钟左右，米饭就蒸好了。