| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 核桃酥饼热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡,相当于草地保龄球757分钟消耗的热量180 | |||||
1、剥好核桃洗干净，用热水泡一下。
2、黄油切成小块
3、然后加糖粉加一点点盐，隔水加热打发。
4、打成这样子就可以了。
5、然后放入低粉拌匀。
6、然后再加入切碎的核桃。
7、拌匀后就变成这样子了，是不是很有爱啊？
8、接下来我们把它分成两份。做成长条形，然后放在冰箱里冷冻一个小时。
9、从冰箱拿出来以后就可以切片了。然后再放入烤箱上下火170度，十八分钟。
10、最后和它的原材料合个影吧。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、补脑、健脑防老等功效；可与马蹄、猪腰、阿胶搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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