香蕉鸡蛋牛奶汁的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠道、治热病烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效；可与丝瓜、生菜、牡蛎 搭配；与地瓜、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美容养颜、补充营养等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与酒、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；