| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸洪湖大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量600 | |||||
1、洪湖的朋友寄来的新鲜大闸蟹，都已经捆绑好了，只有一只机灵的挣脱了绳索??。先用刷子刷掉表面的污垢
2、开锅后将大闸蟹肚皮朝上放入锅中，以免漏油。
3、大火蒸十分钟即可出锅享用美味。
4、先打开一只公蟹，蟹膏很足。
5、再打开只母蟹，瓷瓷实实一盖子蟹黄。
6、有没有流口水啊？
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋肝阴、治疗高血压、清热解毒等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与红薯、苋菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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