马卡龙的热量和减肥功效

1、准备好所有的材料......称出所需重量..

2、杏仁粉和糖粉一起放进料理机中搅打一下，以便更加细腻。

3、搅拌好的粉,我们要进行两次过筛.....

4、过筛后的杏仁粉非常的细致篷松....

5、蛋清打入无水无油的打蛋盆中,进行打发....期间打出鱼眼泡后,分两次加入细砂糖....

6、蛋白打到至偏硬性发泡....

7、分两次加入过筛后的杏仁粉和糖粉的混合物....每次都要用刮刀拌均匀..J字型手法拌.可以一边拌一边压....

8、翻拌好的糊糊呈丝带般滑落。(这个步骤完成后.亲们可以调入自己喜欢的色素.如果不喜欢色素的也可以不调入）

9、我这次做了两种色。

10、装入一次性裱花袋，前端装入小口圆形的裱花嘴,垂直挤在马卡龙垫上.(这里要和大家说一下,挤的时候尽量挤一样大小.而且尽量不要接触到模具外的那个圆圈.就把中间的小圆圈挤满就好了.它会自己慢慢的散开出去.）

11、放进烤箱，选择发酵档，30分钟左右。记住一定打开烤箱门。（因为忘记拍图。所以用了另一次烤的图）

12、结皮的马卡龙用手指轻轻按一下，表面明显结皮，有弹性,这个时候我们可以取出马卡龙.预热烤箱...我是上火175 ..下火150预热...

13、预热后改上火150度，下火125度.烤盘放中层

14、一定要记得守在烤箱前观察...一分钟左右可以看到裙边开始小小的出现....

15、两分钟后裙边越来越大....

16、三四分钟的时候...裙边已经非常大了....这个时候差不多定形了.我们就可以立刻将温度改为上火110度，下火90度.继续烘烤8-10分钟即可。

17、非常漂亮的马卡龙出炉.....往出拿时不小心压扁了一个.....

18、压坏的拿掉....再来一张吧....

19、又做了些绿色的和粉色的。。也是同样的方法，就不在一一说明了。