| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于田径41分钟消耗的热量450 | |||||
1、新鲜食材准备好
2、热锅热油放辣椒姜蒜爆香
3、爆香的锅中倒入花蛤翻炒
4、准备调料
5、待花蛤微微张口放入适量调料翻炒一下就可以出锅啦?
6、鲜 辣 香～??
7、营养 价廉物美～??
8、～??????
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、无花果、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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