| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白醋 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 胭脂藕片热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于拉伸运动54分钟消耗的热量150 | |||||
1、火龙果一个，把皮洗干净，切成小块
2、把切成块的火龙果皮加入适量纯净水和30g蜂蜜。30g白醋。10g红糖粉用料理机打成汁
3、连藕洗净去皮，切成薄片，用清水冲一下
4、锅内加适量纯净水烧开，放入一点白醋和盐，把藕片焯3分钟捞出
5、放入冰水中 冷却
6、等藕片凉后放入装汁的碗里
7、放入乐扣盒子里面，盖上盖子，浸泡5个小时
8、本菜品具有养胃、健脾、止泻之功效
9、味道还不错酸甜可口
10、家里有柠檬的，可以切几片放进去
11、天冷的时候，就不要放入冰箱冷藏了
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、解毒、杀虫等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、黄瓜、茼蒿搭配；与热水、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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