| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 懒人微波炉披萨热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于网球11分钟消耗的热量360 | |||||
1、买好的披萨胚，由于是用微波炉，所以先用平底锅给披萨胚预热一下，八成熟即可。
2、顺序是番茄酱-芝士碎-火腿/腊肠-芝士碎-洋葱-最后撒上披萨草。
3、我是买的必胜客的芝士碎，做出来拉丝很赞！
4、用微波炉大火，烤十分钟就好啦！
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热解毒、健胃消食等功效；可与豆腐、三文鱼、茭白搭配；与冰棍、海蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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