梅豆炒鸡翅的热量和减肥功效

1、食材：鸡翅（已清洗）、梅豆（已摘洗）、干辣椒（已剪开）、姜片

2、将已清洗好的鸡翅放在案板上剁开，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入干辣椒和姜片炝锅。

4、接着，下入剁好的鸡翅，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、然后，合入已摘洗好的梅豆，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至熟。

8、最后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、调味炒匀，即成。