| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 75千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 浓汤宝蛋饺白菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于修建房屋14分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材：白菜（已清洗切开）、蛋饺、浓汤宝
2、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
3、接着，合入蛋饺翻炒一下。
4、然后，搁入浓汤宝。
5、加适量的清水翻动一下煮开。
6、最后，煮至白菜熟软，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、除烦解渴等功效；可与栗子、虾皮、猪肝搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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