新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、超市买的鸡中翅500g，清洗干净。

2、倒入烤肉料60g，水50g，混合均匀，放入冰箱冷藏24小时。

3、烤箱预热200度，鸡翅放置烤架上（下面用个烤盘接着，烤的过程鸡翅会淌油），烤20分钟翻面继续烤20分钟

4、在烤好的鸡翅上涂抹蜂蜜，再放进烤箱烤两分钟，就可以了。