| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于写字788分钟消耗的热量108 | |||||
1、棉花糖330g，其实有点多了，我的奶粉太少
2、生花生微波炉高火两分钟，去皮擀成两半，棉花糖高火40秒，装棉花糖的碗抹点油，最好大点
3、把花生倒入棉花糖趁热搅拌均匀，会非常黏，分次加入奶粉，手上抹点油，开揉，一边揉一边加奶粉
4、晾凉切件
5、然后切块，开吃！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、止血、润肺化痰等功效；可与南瓜子、毛豆、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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