| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 858千卡 | 343千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 620千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 血糯米芝麻糊热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡,相当于混凝土工作211分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有食材
2、血糯米洗净放锅中炒，炒熟的血糯米放凉
3、黑芝麻洗净炒熟放凉
4、血糯米放入料理杯中
5、盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源，选择研磨键1分钟
6、放入黑芝麻
7、选择研磨键1分钟，中间可用搅拌棒搅拌
8、再倒入适量的糖
9、继续研磨至粉碎，然后取适量的粉加入开水冲成芝麻糊即可食用，其它剩余装瓶随时食用
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有延年益寿、活血行气、止汗等功效；可与鸭肉、桂花、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、抗衰老、护发等功效；可与核桃、黑豆、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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