| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 26千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于洗衣服12分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备好原料，胡萝卜切小丁。
2、把食材放入九阳智能豆浆机中，加入水，水量加至上下水位线之间。
3、长按豆浆机左下角的WIFI图标，指示灯快闪。
4、25分钟后，豆浆机发出“嘀嘀”声，香浓顺滑的米糊完成。黄金早餐就这么简单，做美食做事两不耽误。
5、胡萝卜米糊搭配红豆面包、微波烤鱼，苹果。
6、爱，用味道表达！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与香菜、圆白菜、菠菜搭配；与冬虫夏草、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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