| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱油鸡蛋烤饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于桑拿25分钟消耗的热量240 | |||||
1、白菜叶切成菜沫备用。
2、鸡蛋8个
3、白菜沫加鸡蛋，加面粉，盐，鸡精，熟菜油，花椒面，葱花和成泥。
4、倒入烤盘放到烤箱中烤20分钟。
5、烤熟后切条后即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与西红柿、圆生菜、基围虾搭配；与鹅蛋、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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