盐焗鸡的热量和减肥功效

1、儿子最喜爱的一道，他平常不吃鸡肉的，但他最爱吃这样做出来的鸡肉，他说很香确实很香，鸡肉嫩滑可口

2、光鸡一只，洗净去掉鸡的头部和屁股，晾干水份，用盐将鸡全身擦匀，备用

3、油纸5张，用少许的油用刷子刷上，我只刷了一张就可以啦

4、把鸡用纸包好，备用

5、粗盐下锅翻炒热，听见有叭叭响就可以啦

6、把盐向四周推开，中间只留下一点就可以，把包好的鸡放在盐中间，然后用四周的盐把它盖住就行啦，小火慢慢焗

7、隔大半个小时，记得给它翻个身，因为底下的盐巴温底最高

8、鸡蛋和鹌鹑蛋可以同时下锅也可以中途下锅，因为鸡蛋和鹌鹑蛋很容易熟的，我一直都是一起放的，中途时就可以一边吃一边等啦

9、昨天烤栗果时还剩下些，我便一同放进去，想不到味道出其的好，香、甜、糯

10、一边吃一边慢慢等

11、一个小时后，鸡出锅啦，把纸去掉，香喷喷，

12、这时的鸡肉最好吃，肉中有汁，香浓、鲜美、嫩滑。如果想啃骨头的话，最好还要慢慢焗上个小时，那时的鸡最香，香得我连骨头都会啃得干干净净的。呵呵