皖北面疙瘩的热量和减肥功效

1、菠菜适量，清洗干净。锅里烧水。

2、面粉适量。我做的是两个人的份量。

3、制作面疙瘩。取少量水，一边倒一边搅拌，要一点点的倒水哦。面疙瘩要是很小块的，边缘面粉很少。

4、水开了。倒入面疙瘩，也是一点点的倒哦，而且是一边倒一边快速搅拌。

5、鸡蛋屁股处开个口，把鸡蛋液一点点甩进去，甩进去后不要搅拌，等鸡蛋液定型了再搅拌。

6、甩入鸡蛋液后的面疙瘩。

7、甩入鸡蛋液后就可以放麻花子和菠菜了。

8、关火。放入适量的香油，就是麻油，盐，鸡精等调味料就可以出锅啦。

9、开吃啦。

10、来张近图。