| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆粉 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 豌豆黄热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于冰上曲棍球47分钟消耗的热量480 | |||||
1、豌豆粉中倒入250g清水
2、搅拌均匀后将其过滤
3、滤出的豌豆浆备用
4、锅中倒入250g清水，煮开后加入白糖
5、糖化开后转小火，倒入碗豆浆，并不停的搅拌
6、一直熬到比较粘稠，成糊糊状，大约10-15分钟
7、倒进干净的碗中，待其凉透
8、倒扣脱模
9、切成小块就可食用了！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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