| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香酥羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于编织290分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备原料：已经洗好的羊排
2、葱切碎
3、羊排中放入葱碎、精盐、料酒腌制
4、油锅放宽油，把羊排放入，小火温炸至熟
5、再大火复炸一下即可出锅，撒上孜然面、辣椒面
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、补虚温中、润肠等功效；可与枸杞、山药、香菜搭配；与荞麦、赤小豆、乳酪相克，同食可能会引起不适；
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