| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 857克 | 简单水果三明治热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于打鼓92分钟消耗的热量240 | |||||
1、土司切去边角，抹上一层草莓酱，放上喜欢的水果
2、在铺一土司片，同样的抹酱放水果
3、再放一层土司，放上水果片造型，对角切开…
4、哈哈，看着有食欲
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健脾、润肺生津等功效；可与冰糖、橙子、酸奶搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降低胆固醇、降血脂等功效；可与大米、杏、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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