| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 芝士芹菜肉饼热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡,相当于背部训练667分钟消耗的热量210 | |||||
1、备好所用食材。
2、将面粉，黄砂糖，清水，色拉油加至在面包机里，选择和面功能，将面团揉至光滑备用。
3、将面团出面包机，洒少许干粉防粘。
4、分一小团出来，压扁码上芹菜肉末再放上半片芝士。
5、封好口后，压扁备用。
6、电饼铛预热，将面饼码在里面，煎至双面脆香即可。（面饼的造型比较随意）
7、最后按个人喜好改刀码盘即可享用。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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