| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 水晶日本豆腐虾仁热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于吹号角135分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料备用
2、将日本豆腐从中间切开取出外包装切成3厘米高的圆柱体
3、将切好的日本豆腐摆入盘中
4、将虾仁摆放在日本豆腐上
5、锅中加入适量的清水烧开放入一品鲜酱油、蚝油糖、盐味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐虾仁上即可
6、看着就非常有食欲亲你怎么看
7、日本豆腐入口即化虾仁鲜美无比
8、我们全家都在赞这道美味佳肴哦
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、和脾胃、解热毒等功效；可与姜、西葫芦、生菜搭配；与猪血、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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