| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 肉桂烤香蕉热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于打鼓42分钟消耗的热量240 | |||||
1、葡萄干用锐澳鸡尾酒浸泡10分钟；
2、香蕉备好，不要太生，也不要太熟；
3、将香蕉的顶上的皮剥掉，底部的留着；
4、用水果刀给香蕉分段，不用切到底；
5、将香蕉放进不粘烤盘，在香蕉表面刷一层蜂蜜；
6、撒上肉桂粉；
7、将浸泡过的葡萄干嵌入香蕉缝里；
8、烤箱160度预热；
9、将烤盘放入烤箱，上下火160度烤12分钟左右；
10、出炉的香蕉上，可撒些葡萄干点缀，倒上鸡尾酒，享受下午茶吧。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、止烦渴、痔疮等功效；可与川贝母、冰糖、牛奶搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、降血脂、活血通经等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；
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