新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、买回来的冰冻中鸡翅，用冷水泡，

2、新奥尔良烤翅料

3、倒入鸡翅中，大约半包

4、用手抓匀

5、盖上盖子刚保鲜盒冷藏过夜，期间可以拿出来翻面抓匀

6、冰箱拿出摆在盘里

7、微波炉高火叮10分钟

8、拿出来看看还很多水份

9、再放回微波炉叮5分钟拿出来

10、腌鸡翅的原汁加上少许蜂蜜调成汁

11、刷在鸡翅上

12、微波炉高火叮5分钟

13、出炉，烤好了

14、来份小份的，一个人都吃的完

15、装饰下。