| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于开会61分钟消耗的热量90 | |||||
1、白萝卜和红萝卜切丝，用白糖腌制
2、把香菜切丝，放在最上面。
3、再放上葱丝，放入醋，酱油，盐，油，用筷子搅拌均匀即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、利尿等功效；可与香干、鸡肉、羊肉搭配；与藕、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、散瘀、增加食欲等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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