| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 990克 | 超级至尊海陆披萨热量/卡路里1663千卡 | |||
 热量1663千卡,相当于誊写723分钟消耗的热量138 | |||||
1、自发粉加温水拌匀，使其发酵成两倍大
2、加入黄油揉成光滑的面团
3、准备好所需的材料，蘑菇最后没有，因为感觉菜太多了，特别提醒下鸡胸肉我事先是用奥尔良腌料腌过的，虾仁忘记拍了
4、将面团擀成8寸披萨盘大小，放入披萨盘中，用叉子在底部叉出如图的小孔
5、放进烤箱180度10分钟
6、利用烤披萨饼胚的时间将鸡胸肉放进炒锅炒熟备用
7、这是10分钟后的饼胚
8、涂上厚厚一层自制的披萨酱
9、撒上一些奶酪丝
10、放上炒熟的鸡肉，青红椒丝
11、再撒上一些奶酪丝
12、入烤箱烤3-5分钟
13、取出放上虾仁，最后铺上一层奶酪丝，入烤箱再烤15分钟
14、至尊海陆披萨完成，拉丝效果很好，自制的披萨酱就是比番茄酱涂上去好吃，家人都很爱吃，说味道和必胜客吃的一样美味??
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚健胃、活血通络等功效；可与板栗、油菜、冬瓜搭配；与芥末酱、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、催乳等功效；可与圆白菜、海马、娃娃菜搭配；与木瓜、南瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、预防高血压等功效；可与松子、排骨、鸡蛋搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、开胃消食、减肥等功效；可与鲳鱼、兔肉、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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