原味酸奶的热量和减肥功效

1、准备好牛奶和酸奶菌粉，一大包菌粉内装10小包，一次1L的牛奶用一小包菌粉就可以了

2、将准备用来盛装酸奶的容器放到大锅中煮一会儿

3、小锅内装水烧开

4、然后将水倒入面包桶中烫一烫以杀菌

5、将部分牛奶倒入小锅，然后加入酸奶菌粉

6、搅拌均匀

7、将剩余牛奶全部倒入，继续搅拌均匀

8、将奶液分别装入准备好的容器中，盖好盖子

9、先将小奶瓶装入面包桶

10、再在上面摆放密封盒

11、盖好面包机盖子

12、选择酸奶程序，设定时间8小时就可以了，时间到了之后取出做好的酸奶，可以直接食用，也可以加蜂蜜搅匀再搭配果酱食用