花朵面包的热量/卡路里_花朵面包的做法

1、备好所需材料
2、除了黄油，依次把牛奶，鸡蛋，高粉，倒入面包机，一边角放入盐巴，一边角放入糖粉，中间放入酵母
3、揉面20分钟过后放入25克的黄油继续揉20分钟
4、揉好后拿出来，放入干净的盆里，等着发酵两倍大的时候再弄造型
5、时间慢慢的过，面也跟着发大了，可以拿出来排气弄造型了
6、分成大小一样的圆球
7、整成圆圈，然后拿剪刀剪出花瓣，如果想吃馅的可以包点馅再剪，我个人喜欢吃无馅的，同时也做了火腿的面包
8、弄好后放入烤箱启动发酵功能20分钟，20分钟过后，就可以刷上蛋液入烤箱烤了，喜欢芝麻的可以撒上一些弄漂亮点，上下火120度烤30分钟，根据自己的烤箱调温度，以免烤成黑炭
9、30分钟过后，出炉就可以开吃了，好松软面包，真好吃，颜色也很漂亮

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与金针菇、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、美容护肤等功效；可与菠菜、韭菜、丝瓜搭配；与雪莲果、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

花朵面包的热量和减肥功效