| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||

1、准备食材,半个柚子,冰糖,蜂蜜。

2、将柚子洗净,用盐搓去柚子表面的蜡。去除柚子的白瓤,去除的越干净越好,否则会使柚子茶变苦。将柚子皮切细丝。

3、柚子皮丝中加入少许盐,去除柚子的苦味。

4、将柚子肉剥好备用。

5、锅中放入水,将冰糖煮化。

6、放入柚子皮,煮至颜色变黄。

7、加入柚子肉,大火烧开后转小火煮20分钟。

8、煮至汤汁浓稠,关火。晾凉后,加入蜂蜜。

9、酸甜可口的冬季暖身柚子茶就做好啦!
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有关节痛、降血糖、预防高血压等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克,同食可能会引起不适;
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