芝士火腿卷的热量和减肥功效

1、把比萨面团展开，弄成厚薄均匀的方形。大小随自己便。

2、把火腿平铺在上面。最好买比较薄的，如果自己切，也要切薄一点。

3、在火腿上铺一层瑞士奶酪。或者其它你有的什么奶酪都行。记得也要薄片。

4、然后小心的、紧紧地，把它们卷起来变成一个面团。快卷好时，捏一下边缘让它们稍微粘合，缝面朝下放置。

5、再切成片。厚度适中就行。

6、放进烤盘，记得不要排太密，不然出炉就粘一堆了。

7、平底锅烧热，加入黄油、红糖、辣酱油、芥末，然后加入罂粟籽。

8、搅拌加热，直到它们完美融合成酱汁。

9、把红糖罂粟籽汁均匀的浇在奶酪面包卷上。

10、德普烤箱调到快热档，185度，烤制15-20分钟左右。表皮呈金黄色即可。