| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 152千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 杏仁芝麻豆浆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于抛光地板51分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄豆挑去坏豆杂豆，清洗干净，清水泡发
2、泡发好的黄豆、熟杏仁、白芝麻准备好
3、入豆浆机中
4、倒入清水至1100水位线
5、启动“浓豆浆“程序
6、美味营养豆浆做好啦
7、喝一杯吧
8、去咳止喘、降血脂、延缓衰老，可以经常饮用噢
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与香蕉、核桃、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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