| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 姜汁蜜豆热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于广场舞1分钟消耗的热量180 | |||||
1、清水泡发
2、泡发的水倒掉,重新加水,没过红豆,煮开.
3、沸腾后倒掉水重新加入冷水,反复两至三次.
4、门熟后加入姜汁调匀.装盘.即可食用.
5、可以直接吃,可以做成馅料制成格式糕点.
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
