鲫鱼土鸡蛋汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、通乳汁等功效；可与黄豆芽、西红柿、薄荷搭配；与冬瓜、排骨、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与北极虾、茼蒿、银鱼搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；