| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 小熊电蒸锅蒸红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于焊接100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗干净
2、掰成小段放入电蒸锅的大碗里
3、电蒸锅底座盘中加水
4、放入蒸格及盖子，打开电蒸锅
5、半小时后，甜甜粉粉的红薯！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、提高免疫力等功效；可与猪排、大米、牛奶搭配；与大闸蟹、柿子、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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