无花果塔的热量和减肥功效

1、将黄油都切成均匀的小丁

2、加入低粉

3、用刮刀切，使黄油均匀地包裹上面粉，呈松散的沙粒状

4、30g蛋黄、10g冰水、盐混合，倒入上一步中（其实我就直接用了40g全蛋液）

5、用手轻柔的混合成团，装入保鲜袋内，冷藏30分钟

6、开始制作杏仁奶油馅：将软化的黄油搅拌至顺滑的乳霜状，分2次加入糖粉，完全搅打均匀

7、分3次加入蛋液，每打匀一次再加入下一次，直到完全混合均匀

8、加入适量淡奶油

9、最后加入杏仁粉混合均匀，这样杏仁奶油馅就做好了

10、30分钟后，面团从冷藏室取出

11、案板撒粉或垫上保鲜膜，配合模具的大小，擀成0.2-0.3cm厚的长条形面皮

12、将面皮铺入模具，四周贴合模具，多余的面皮用擀面棍擀下

13、用叉子在底部挨排扎孔

14、然后在面皮上铺一张油纸，然后再覆盖重物(如石子，红豆等,这样做是为了防止烘烤时面皮受热鼓起），放入预热好的175度烤箱，先烤15分钟

15、然后将油纸和重物取下，继续烘烤15分钟后取出备用

16、塔皮变得不热时，将杏仁奶油馅均匀涂抹在塔皮上较薄一层

17、铺入薄薄一层切片无花果，我把多余的塔皮撕成小粒撒在上面了

18、放入预热好的170度烤箱，再烘烤20分钟取出

19、再切些新鲜的无花果即可