鲜虾海鲜粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性功能、帮助消化等功效；可与香菜、豆苗、藕搭配；与茶叶、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、治疗高血压、下气等功效；可与鸡蛋、瘦肉、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

蛏干的热量340千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补阴、除烦去热、清热解毒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；