板栗烧五花肉的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、治疗便秘、增进体力等功效；可与鸡胸肉、大米、大白菜搭配；与杏仁、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、紫菜、茄子搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；