| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于修筑围墙126分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。因为新买的梨个头特别大，所以就用了一个就够了。
2、梨洗净去皮。
3、切滚刀小块。
4、锅内水加热，水温时放入适量冰糖，化开。
5、倒入梨块，大火烧开，小火慢炖十五至二十分钟，关火。
6、盛出，丝丝甜夹着梨的清香，可以做宵夜哦！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、护肝、开胃等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与帝王蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、养阴生津等功效；可与银耳、石榴、银杏搭配；
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