肉沫蒸蟹的热量和减肥功效

河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、续绝伤、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与花生酱、茄子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与苋菜、鸡蛋、大蒜搭配；与鲫鱼、杏仁、羊肝相克，同食可能会引起不适；