| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 146千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 腌白菜炒海虾热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于俯卧撑18分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：腌白菜（已清洗）、海虾（已清洗）
2、将已清洗好的腌白菜放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的海虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入切好的腌白菜翻炒翻炒至熟。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味炒匀，即可。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、韭菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
