| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 开洋萝卜汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于爬楼梯7分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗）、开洋（已泡）、香葱
2、将已清洗好的萝卜放在案板上切成丝。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜和泡好的开洋翻炒翻炒。
4、接着，加入一些清水煮开、煮至萝卜熟软。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味翻匀。
8、最后，搁入香葱，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、化痰热等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与橘子、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
