擂茶的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有灭菌、利尿解乏、缓解疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、补脾、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、南瓜子、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；